Это распространенное заблуждение, точнее искажение. Есть действительно хочется больше обычного, но нужно питаться сбалансировано, чтобы организм получал витамины и минералы в нужных количествах и пропорциях.
Вот как лишние килограммы вредят беременности:
- Восстанавливаться после родов сложнее
- Риски варикоза, геморроя и сердечных и сосудистых заболеваний, значительно повышаются.
- Растет и вероятность кровотечений после родов.
- Позвоночник и внутренние органы испытывают повышенную нагрузку.
- Риски недонашивания и выкидыша.
- Риск экстренного кесарева.
- Анестезия и наркоз могут протекать со сложностями.
Когда мы набираем лишний вес:
- Когда уже наелись, но при этом еще можно перекусить.
- Когда мало двигаемся и много лежим.
- Когда есть хронические заболевания, о которых до беременности не знали.
- Когда есть наследственность. Главное не валить все на нее.
Нормальным считается набрать 12—15 килограмм за 9 месяцев. Это не скажется на здоровье, а после родов относительно легко будет вернуться в форму. В эти килограммы входит и весь самого ребенка и околоплодных вод. На жировую прослойку отводится около 10%, так что не сильно налегайте на сладкое и сдобу.
В случае, если до беременности у вас уже был избыток веса, набирать рекомендуется уже 6-10 килограмм.
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
